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Les sports d'hiver et le bien-être de vos pieds

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20 janvier 2017

L’hiver étant bien arrivé, cela signifie qu’il est maintenant temps de pratiquer nos sports d’hiver préférés. Que ce soit pour la raquette, le ski de fond ou alpin, le patin ou le hockey, il est primordial de bien se chausser. 

Assurez-vous de porter des chaussettes adéquates qui garderont vos pieds au sec. Elles empêcheront vos pieds de geler, prévenant ainsi les engelures. Après votre activité, pensez à changer de chaussettes afin ne pas demeurer les pieds humides. 

Il est important, le cas échéant, de porter vos orthèses plantaires pour pratiquer ces sports. Que ce soit dans vos patins ou vos bottes de skis, peu importe le sport que vous pratiquez, vos pieds seront sollicités et il est primordial que vous soyez confortables. 

Prenez aussi le temps de bien vous échauffer afin de vous assurer que tous vos muscles sont prêts pour la pratique de votre sport préféré. N’oubliez pas de vous étirer après votre activité (plante des pieds, mollets, quadriceps et ischio-jambiers).

Surtout, profitez bien de l’hiver et amusez-vous !!

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