Avoir froid aux pieds ce n’est pas agréable…  Alexandre Brien, Docteur en médecine podiatrique vous propose des conseils qui seront certainement bénéfiques pour vous et votre famille afin que vous puissiez profiter pleinement des joies de l’hiver.

• Choisir les bonnes chaussures: Attention de ne pas porter des bottes trop serrées.   Pour vous isoler du froid, les semelles doivent être bien épaisses et imperméables.

• Choisir les bonnes chaussettes: Il vaut mieux choisir des chaussettes en polyester, en lurex ou en laine acrylique qu’en coton.  Ce dernier absorbe l’humidité et la transpiration, mais sèche très lentement et risque de laisser vos pieds au froid. Si vos chaussettes sont humides, cela va refroidir vos pieds. Si vous portez des chaussettes en coton, veuillez prévoir de les changer régulièrement.

• Ne pas multiplier les couches: Sachez que la mauvaise circulation sanguine est l’alliée préférée des engelures. Comprimer vos pieds risque de créer une mauvaise circulation. Vous pouvez aussi ajouter des semelles isolantes et les insérer dans vos chaussures!

• Bouger: Afin d’activer votre circulation sanguine, il est très important de bouger. Faites des petits sauts et/ou placez-vous debout sur la plante de vos pieds et faites des mouvements de haut en bas (sur la pointe des pieds). Mieux vaut bouger tout son corps qu’uniquement ses orteils!

• Réchauffez votre tête: Pourquoi réchauffer votre tête alors que vous avez froid aux pieds? Lorsque votre corps a froid, il réchauffe vos organes vitaux et réduit l’influx sanguin vers les extrémités. Si vous vous couvrez la tête, cela va permettre de garder votre chaleur corporelle, ce qui pourra aussi vous aider à réchauffer vos pieds !!!

Pour terminer, afin de réchauffer vos méninges, répéter 5 fois “Les chaussettes de l’archiduchesse sont-elles sèches ou archi-sèches !!!!